Agua de avena para adelgazar

La avena tiene muchos beneficios  ayuda a eliminar toxinas y limpiar tu cuerpo. Muchas amiga lo usan para adelgazar, la mayoría que practica esto funciona así que copien la receta y al menos Prueben y me cuentan que tal.

Ingredientes

• 1 taza de avena
• 3  agua

La preparación es muy sencilla, sólo van a licuar la avena con el agua, hierve por 5 minutos y deja enfriar. La puedes colar si lo prefieres (para traer el agua en un termo y beberla durante el día) pero si toleras la textura es mejor sin colar. El agua de avena tiene mucha fibra, lo que te ayuda a regular tu metabolismo además de reducir los antojos.

Necesitas tomar dos vasos al día  y siempre ayuda que lo mezcles con ejercicio.

Otra manera de hacerlo (lo hace mi mama) es preparar en la noche en un vaso de agua y colocar una cucharada dejar reposar hasta la mañana siguiente y tomarlo.

Inténtalo diariamente por un mes para notar el cambio. ¡Es una excelente herramienta que no puedes desperdiciar!

Besos.